근손실치료 썸네일형 리스트형 근손실(muscle loss) 시간이 지남에 따라 근육 조직이 점진적으로 손실되는 것입니다. 이것은 노화 과정의 자연스러운 부분으로 발생하거나 부상, 질병 또는 좌식 생활 방식과 같은 다른 요인의 결과로 발생할 수 있습니다. 근육 손실은 근력 감소, 이동성 감소, 낙상 및 기타 부상 위험 증가 등 여러 가지 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 또한 체중 증가 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있는 신진대사율 감소에 기여할 수 있습니다. 근육 손실을 예방하거나 늦추려면 규칙적인 신체 활동, 특히 근력 운동과 같은 체중 부하 운동에 참여하는 것이 중요합니다. 단백질은 근육 조직 복구 및 성장에 필요한 빌딩 블록을 제공하므로 적절한 단백질 섭취는 근육 건강에도 중요합니다. 원인 노화: 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 자연스럽게 근육량을 잃.. 더보기 이전 1 다음
